健康や美容のことを考えて、普段から何らかの運動に取り組んでいる方は少なくないでしょう。また、これから始めたい方も多いのではないでしょうか。そんなとき、どのような服を着ればいいのか悩むことはありませんか?ここでは、外や家の中で運動する際のファッションについて解説します。

外で運動するときのファッション

外でランニングやウォーキングなどの運動をする場合、身につけるウェアに機能性やデザイン性を求める方は多いでしょう。テンションを上げながら運動に取り組むために、最適なものを見つけてくださいね。ここでは、外での運動におすすめの服を紹介します。

家の中で運動するときのファッション

ヨガやストレッチなど、家の中で取り組むことのできる運動もたくさんありますよね。その場合は人目を気にする必要がないため、家の中だからこそ着られる服があります。ここでは、家の中で運動するときの服についてお伝えします。

そのまま休める!部屋着で運動する

室内で動画を見ながら運動をするなら、部屋着を着用するのがおすすめです。部屋着なら運動が終わった後そのまま休めますし、楽な格好で運動できるのでリラックスしながら体を動かせます。運動の後わざわざ着替え…

体型をチェックしやすい!インナーで体を動かす

運動のついでに全身を確認しよう!

運動を行う目的は人それぞれですよね。健康のために体を動かす方だけでなく、痩せたいといった美容目的の方もいるでしょう。美容目的で運動する場合、自分の体の状態を確認することはとても重要な作業です。どこの脂肪を落としたいのか、どの筋肉を鍛えたいのか考えることで、効率がアップするはず。 そのため、家の中でヨガや筋トレなどに取り組む際、インナーなどの薄着で行うという選択肢があります。キャミソールやスポーツブラなどを着ることで、お腹や腕などの状態がすぐに分かります。背中やお尻など、自分ではなかなか見ることのできない部分もチェックしやすいでしょう。また、体重を量るときも、インナーだけを身につけている状態なら服の重さを気にする必要がありません。

カーテンは閉めて!家の中でも人目は気にしよう

家の中で運動することの大きなメリットとして、人目が気にならないという点が挙げられます。それゆえ、インナーでもストレッチなどに取り組むことができます。ただし、家の中だからといって油断しすぎてはいけません。薄着になるなら、必ずカーテンを閉めて外から見えないように注意してくださいね。特に、夜間に部屋が明るい状態でカーテンが開いていると、外からは丸見えになってしまう可能性があります。 なお、インナーで運動する場合でも宅配便などの急な来客があることを考えて、すぐに着られるTシャツやパーカーなどを用意しておくのがおすすめです。また、汗をかいて体が冷えるかもしれないので、すぐにシャワーを浴びるといった工夫を行うこともポイントです。